| Distance |
| Sem. dern: |
63km |
| Mois dernier: |
119km |
| 2006: |
797km |
| À vie: |
1042km |
|
| Calendrier de course |
Circuit Endurance Lafontaine
15 octobre 2006 - 5km
Montréal 21km Nike
22 avril 2007 - 21.1km
ING Marathon Ottawa
27 mai 2007 - 21 ou 42km
Marathon de Montréal
9 septembre 2007 - 42km
|
| Résultats |
16 avril 2006
Demi marathon Montréal
21.1km - 02:01:01
30 juillet 2006
Défi Boréal Ste-Anne
5km - 0:24:24
10 septembre 2006
Marathon de Montréal
42km - 04:39:57
|
| Équipements |
Asics GT-2110
Timex Ironman Triathlon
MP3 iRiver
|
| Motivation |
| In running, it doesn’t matter whether you come in first, in the middle of the pack or last. You can say, ‘I have finished.’ There is a lot of satisfaction in that.”—Fred Lebow, founder of the New York City Marathon |
|
| 23 septembre, 2005 |
| On commence... |
| J'ai finalement laissé tomber le hockey cette année. J'ai décidé de me lancer dans la course à pieds. Après 30 années à pratiquer le sport national, je me consacrerai maintenant à ce nouveau projet.
J’ai débuté mes entraînements le 17 août 2005. Je me suis rapidement rendu compte que l’effort physique du hockey et celui de la course a pied est très différents. Au hockey, on patine pendant 45 secondes à fond de train et ensuite on rejoint le banc des joueurs pour 2 minutes. L’effort est de courte durée. Mes premiers entraînements de course m’ont vite fait réalisé que l’effort doit maintenant en être un de plus longue durée. Mes jambes sont en forme. Je dois améliorer mon cardio.
J’ai joint un club de course le 24 août dernier pour être en mesure de me motiver et aussi apprendre les techniques de course et d’entraînement. Le calibre des membres du club est assez élevé. Ceci me permettra de m’améliorer plus rapidement, du moins je l’espère.
Depuis ce temps, j'ai effectué 19 sorties avec une moyenne de temps de course de 23 minutes. Je sors courir à tous les 2 jours avec un objectif précis de course (temps ou distance).
Ma première compétition aura lieu le 16 octobre dans le cadre de la Classique du Parc Lafontaine (http://www.geocities.com/enducircuit/racelafontaine.html).
Maintenant je me demande si je fais le 5km ou le 10km... |
posted by M @ 9/23/2005 05:31:00 p.m.  |
|
|
|
|
| À propos |
|
Nom: M
À propos: Je suis un coureur amateur. Je cours pour être en forme et pour inspirer mes enfants à être actif dans la vie.
Je Blog pour me garder honnête avec mon entraînement et mes résultats.
|
| Post Précédents |
|
| Archives |
|
| Liens |
|
| Communauté |
 |
|
