| Distance |
| Sem. dern: |
63km |
| Mois dernier: |
119km |
| 2006: |
797km |
| À vie: |
1042km |
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| Calendrier de course |
Circuit Endurance Lafontaine
15 octobre 2006 - 5km
Montréal 21km Nike
22 avril 2007 - 21.1km
ING Marathon Ottawa
27 mai 2007 - 21 ou 42km
Marathon de Montréal
9 septembre 2007 - 42km
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| Résultats |
16 avril 2006
Demi marathon Montréal
21.1km - 02:01:01
30 juillet 2006
Défi Boréal Ste-Anne
5km - 0:24:24
10 septembre 2006
Marathon de Montréal
42km - 04:39:57
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| Équipements |
Asics GT-2110
Timex Ironman Triathlon
MP3 iRiver
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| Motivation |
| In running, it doesn’t matter whether you come in first, in the middle of the pack or last. You can say, ‘I have finished.’ There is a lot of satisfaction in that.”—Fred Lebow, founder of the New York City Marathon |
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| 27 septembre, 2005 |
| Belle température- 35 minutes |
| Ce soir j’ai couru 35 min en zone 1. A ce rythme j’ai franchi le 5km en 28:00 min. Étant donné que la vitesse n’était pas essentielle pour cet exercice mon temps, pour le 5km, est très respectable. L’exercice en était un d’endurance et non de rapidité. La distance totale parcourue fut de 6km. Demain je me dirige vers la piste d’entraînement pour les exercices techniques avec le club.
Pour le moment la température extérieur me gâte. Ça facilite de beaucoup mes sorties d’entraînement. Il faut que ça continue. |
posted by M @ 9/27/2005 08:45:00 p.m.  |
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| 2 Comments: |
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Lache pas mon Ti-Pit je sais que tu peux courrir plus vite et plus longtemps que Forest Gump !!-)
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félicitation mon beau garçon... ne lache pas...je suis fier de toi..
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Nom: M
À propos: Je suis un coureur amateur. Je cours pour être en forme et pour inspirer mes enfants à être actif dans la vie.
Je Blog pour me garder honnête avec mon entraînement et mes résultats.
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Lache pas mon Ti-Pit je sais que tu peux courrir plus vite et plus longtemps que Forest Gump !!-)