| Distance |
| Sem. dern: |
63km |
| Mois dernier: |
119km |
| 2006: |
797km |
| À vie: |
1042km |
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| Calendrier de course |
Circuit Endurance Lafontaine
15 octobre 2006 - 5km
Montréal 21km Nike
22 avril 2007 - 21.1km
ING Marathon Ottawa
27 mai 2007 - 21 ou 42km
Marathon de Montréal
9 septembre 2007 - 42km
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| Résultats |
16 avril 2006
Demi marathon Montréal
21.1km - 02:01:01
30 juillet 2006
Défi Boréal Ste-Anne
5km - 0:24:24
10 septembre 2006
Marathon de Montréal
42km - 04:39:57
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| Équipements |
Asics GT-2110
Timex Ironman Triathlon
MP3 iRiver
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| Motivation |
| In running, it doesn’t matter whether you come in first, in the middle of the pack or last. You can say, ‘I have finished.’ There is a lot of satisfaction in that.”—Fred Lebow, founder of the New York City Marathon |
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| 12 octobre, 2005 |
| Du beau poisson |
| Finalement je n'ai pas respecté mon engagement de courir 2 fois pendant mon voyage de pêche. J'ai fait une sortie le vendredi 7 octobre sur les rives du lac. La noirceur était au rendez-vous et il était très difficile de voir le sentier. J'ai couru pendant 13 minutes. 2 jours plus tard, dimanche, la fatigue de la journée a fait en sorte de m'attirer au lit à 21:30h.
Hier, j'ai couru 5.4km en 29:50min. J'avais un rythme assez rapide au début (zone 3). J'ai maintenu un tempo de zone 2 une bonne partie du trajet. Habituellement je cours le 400m en 1:40. Donc je serais en mesure de faire le 5km de la compétition en 28:00min. J'aimerais le faire en 26 min... On verra dimanche.
En passant le brochet était présent et j'ai pêché le plus gros ! |
posted by M @ 10/12/2005 02:23:00 p.m.  |
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| À propos |
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Nom: M
À propos: Je suis un coureur amateur. Je cours pour être en forme et pour inspirer mes enfants à être actif dans la vie.
Je Blog pour me garder honnête avec mon entraînement et mes résultats.
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