| Distance |
| Sem. dern: |
63km |
| Mois dernier: |
119km |
| 2006: |
797km |
| À vie: |
1042km |
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| Calendrier de course |
Circuit Endurance Lafontaine
15 octobre 2006 - 5km
Montréal 21km Nike
22 avril 2007 - 21.1km
ING Marathon Ottawa
27 mai 2007 - 21 ou 42km
Marathon de Montréal
9 septembre 2007 - 42km
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| Résultats |
16 avril 2006
Demi marathon Montréal
21.1km - 02:01:01
30 juillet 2006
Défi Boréal Ste-Anne
5km - 0:24:24
10 septembre 2006
Marathon de Montréal
42km - 04:39:57
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| Équipements |
Asics GT-2110
Timex Ironman Triathlon
MP3 iRiver
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| Motivation |
| In running, it doesn’t matter whether you come in first, in the middle of the pack or last. You can say, ‘I have finished.’ There is a lot of satisfaction in that.”—Fred Lebow, founder of the New York City Marathon |
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| 16 octobre, 2005 |
| 5km - 25:50min |
| Enfin, j’ai réussis. Aujourd’hui je participais à ma première compétition de course depuis longtemps. Mon objectif était de courir le 5km entre 26min et 28min. J’ai terminé avec un temps de 25:50min ! Lors de mon entraînement de vendredi j’ai couru le km en 4:47min. Je ne croyais pas être en mesure de soutenir ce rythme pendant plusieurs km.
À la compétition, j’ai fait le premier km en 4:40min et le deuxième en 4:44. J’avoue que par la suite je cherchais quelque peu mon souffle. À partir du 3km je surveillais le chrono de ma montre fréquemment. Environ 15:10min au 3 km, 20:17 au 4 km. Le dernier km fut un peu pénible, je manquais de jambe. Quand j’ai aperçu l’arrivée avec quelques 200-300m à faire et que le chrono indiquait 25 :20, j’ai compris que je pouvais être sous les 26min. Une petite accélération avec les applaudissements de la foule m’ont donné l’énergie de pousser un peu plus fort sur les derniers mètres.
Je me pose toujours la question à savoir que quand le départ est donné et que, comme coureur, vous êtes situés à 50-100m derrière la ligne de départ peut-on enlevé quelques secondes à notre temps final pour compenser pour la distance à franchir à la ligne d’arrivée ? Aucune idée pour le moment.
Seul bémol à cette compétition fut l’heure de départ. J’étais toujours sur l’impression que le départ du 5km était à 10:20. Même qu’hier soir j’ai imprimé des informations du site de la compétition et que l’heure était toujours 10:20. Arrivé sur les lieux pour mon inscription à 9:30, ont m’a annoncé que le départ était à 9:45. Il y avait eu erreur sur le site internet. Bizarre que même la veille de la compétition l’heure n’avait pas été changé. C’est dommage pour ceux qui avaient prévu de participer à la course de 10:20. J’ignore si les autres courses ont eu des changements d’horaire.
Somme toute je suis très fier de ma performance et merci à mon père d’être venu m’encourager au départ, au 1 km, au 3km et à l’arrivée. |
posted by M @ 10/16/2005 08:17:00 p.m.  |
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| À propos |
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Nom: M
À propos: Je suis un coureur amateur. Je cours pour être en forme et pour inspirer mes enfants à être actif dans la vie.
Je Blog pour me garder honnête avec mon entraînement et mes résultats.
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