| Distance |
| Sem. dern: |
63km |
| Mois dernier: |
119km |
| 2006: |
797km |
| À vie: |
1042km |
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| Calendrier de course |
Circuit Endurance Lafontaine
15 octobre 2006 - 5km
Montréal 21km Nike
22 avril 2007 - 21.1km
ING Marathon Ottawa
27 mai 2007 - 21 ou 42km
Marathon de Montréal
9 septembre 2007 - 42km
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| Résultats |
16 avril 2006
Demi marathon Montréal
21.1km - 02:01:01
30 juillet 2006
Défi Boréal Ste-Anne
5km - 0:24:24
10 septembre 2006
Marathon de Montréal
42km - 04:39:57
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| Équipements |
Asics GT-2110
Timex Ironman Triathlon
MP3 iRiver
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| Motivation |
| In running, it doesn’t matter whether you come in first, in the middle of the pack or last. You can say, ‘I have finished.’ There is a lot of satisfaction in that.”—Fred Lebow, founder of the New York City Marathon |
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| 01 novembre, 2005 |
| Courir avec Wilma |
Après avoir passé 8 jours dans le chaud soleil de la Floride, je suis de retour. Cependant je n’ai pas négligé de courir pendant cette période. Avant le voyage, ma dernière sortie remontait au 18 octobre et cette même semaine je n’avais pas participé à mon entraînement de club, étant donné que je devais préparer mes valises. J’ai couru sur la plage le 22 octobre pour un gros 15 minutes et ce fût pénible. Je ne peux pas blâmer le décalage horaire !!! Je crois que le voyage, la fatigue et l’alimentation ont eu raison de moi. Cependant ma course du 25 octobre moitié dans la rue et moitié sur la plage m’a vite remis sur la bonne voie. J’ai parcouru 5.7km en 35min en Z1. Le vent était assez fort mais mon rythme était excellent.
Le voyage avec les enfants fut très agréable. Une visite à Walt Disney m’a fait voir l’émerveillement dans les yeux de mes enfants. Incroyable de constater comment des personnages et des histoires peuvent avoir un effet sur l’imagination des enfants. Je peux vous affirmer que mon garçon a des talents pour la construction de château de sable et ma fille deviendra certainement une « surfeuse ».
 J’ai eu la chance de voir de quoi avait l’air un ouragan. Les vents sont puissants. Dans notre secteur les vents étaient constants à 100-120 km/h, et nous étions loin du centre de la tempête. Il est facile de comprendre l’impuissance des gens qui étaient dans le plus fort de la tempête. Je pourrai au moins dire « I survived Wilma ».
Je viens de faire une course de 24 :44 pour environ 4km. Demain je reprends l’entraînement avec le club. Les exercices seront difficiles. Je me dois absolument d'augmenter la durée de mes entraînements. J'ai l'impression de plafonner. Je vous en reparle demain… |
posted by M @ 11/01/2005 09:02:00 p.m.  |
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| À propos |
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Nom: M
À propos: Je suis un coureur amateur. Je cours pour être en forme et pour inspirer mes enfants à être actif dans la vie.
Je Blog pour me garder honnête avec mon entraînement et mes résultats.
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