| Distance |
| Sem. dern: |
63km |
| Mois dernier: |
119km |
| 2006: |
797km |
| À vie: |
1042km |
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| Calendrier de course |
Circuit Endurance Lafontaine
15 octobre 2006 - 5km
Montréal 21km Nike
22 avril 2007 - 21.1km
ING Marathon Ottawa
27 mai 2007 - 21 ou 42km
Marathon de Montréal
9 septembre 2007 - 42km
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| Résultats |
16 avril 2006
Demi marathon Montréal
21.1km - 02:01:01
30 juillet 2006
Défi Boréal Ste-Anne
5km - 0:24:24
10 septembre 2006
Marathon de Montréal
42km - 04:39:57
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| Équipements |
Asics GT-2110
Timex Ironman Triathlon
MP3 iRiver
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| Motivation |
| In running, it doesn’t matter whether you come in first, in the middle of the pack or last. You can say, ‘I have finished.’ There is a lot of satisfaction in that.”—Fred Lebow, founder of the New York City Marathon |
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| 03 novembre, 2005 |
| Fin des vacances... |
| J’en suis maintenant rendu au cycle d’entraînement 7 de mon club de course. Hier, je n’ai pas pu assister à l’entraînement du club, cependant je suis allé faire les exercices seul en après-midi sur la piste de St-Lazarre. Comme prévu, les exercices étaient difficiles. Je me devais de réaliser les distances suivantes : 2 x 2000m en Z3, 400m en Z1 et 1000m en Z5a. Donc le rythme était assez rapide. Mes temps étaient satisfaisants mais la course en zone 5a fut très difficile. Je suis confiant qu’a partir de cette semaine je vais augmenter la durée de mes sorties pour ainsi augmenter ma résistance et améliorer mon cardio. |
posted by M @ 11/03/2005 05:32:00 p.m.  |
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| 1 Comments: |
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Tu es super bon. Lâche pas mon grand !
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Nom: M
À propos: Je suis un coureur amateur. Je cours pour être en forme et pour inspirer mes enfants à être actif dans la vie.
Je Blog pour me garder honnête avec mon entraînement et mes résultats.
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Tu es super bon. Lâche pas mon grand !