Distance |
Sem. dern: |
63km |
Mois dernier: |
119km |
2006: |
797km |
À vie: |
1042km |
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Calendrier de course |
Circuit Endurance Lafontaine
15 octobre 2006 - 5km
Montréal 21km Nike
22 avril 2007 - 21.1km
ING Marathon Ottawa
27 mai 2007 - 21 ou 42km
Marathon de Montréal
9 septembre 2007 - 42km
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Résultats |
16 avril 2006
Demi marathon Montréal
21.1km - 02:01:01
30 juillet 2006
Défi Boréal Ste-Anne
5km - 0:24:24
10 septembre 2006
Marathon de Montréal
42km - 04:39:57
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Équipements |
Asics GT-2110
Timex Ironman Triathlon
MP3 iRiver
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Motivation |
In running, it doesn’t matter whether you come in first, in the middle of the pack or last. You can say, ‘I have finished.’ There is a lot of satisfaction in that.”—Fred Lebow, founder of the New York City Marathon |
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09 décembre, 2005 |
Mes jambes |
J’ai fait une sortie ce soir. Une sortie de course bien sûr. J’ai couru 34:34min pour environ 6km en zone 1. Le souffle était en excellent état mais les jambes, surtout les mollets, étaient quelque peu raide. Je suis persuadé que cette raideur était causée par l’entraînement de mercredi.
Je suis donc content de renouer avec des temps supérieur à 30 minutes. Maintenant je me dois de soutenir ce rythme 2 fois par semaine pour ainsi améliorer mon endurance musculaire. Le cardio semble vouloir être de la partie donc je peux espérer pour un beau printemps et un bel été de compétition. |
posted by M @ 12/09/2005 10:09:00 p.m. |
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À propos |
Nom: M
À propos: Je suis un coureur amateur. Je cours pour être en forme et pour inspirer mes enfants à être actif dans la vie.
Je Blog pour me garder honnête avec mon entraînement et mes résultats.
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