| Distance |
| Sem. dern: |
63km |
| Mois dernier: |
119km |
| 2006: |
797km |
| À vie: |
1042km |
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| Calendrier de course |
Circuit Endurance Lafontaine
15 octobre 2006 - 5km
Montréal 21km Nike
22 avril 2007 - 21.1km
ING Marathon Ottawa
27 mai 2007 - 21 ou 42km
Marathon de Montréal
9 septembre 2007 - 42km
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| Résultats |
16 avril 2006
Demi marathon Montréal
21.1km - 02:01:01
30 juillet 2006
Défi Boréal Ste-Anne
5km - 0:24:24
10 septembre 2006
Marathon de Montréal
42km - 04:39:57
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| Équipements |
Asics GT-2110
Timex Ironman Triathlon
MP3 iRiver
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| Motivation |
| In running, it doesn’t matter whether you come in first, in the middle of the pack or last. You can say, ‘I have finished.’ There is a lot of satisfaction in that.”—Fred Lebow, founder of the New York City Marathon |
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| 04 décembre, 2005 |
| Souffle vs Jambe |
| Je m’inquiétais la semaine dernière de mon manque de souffle. Je me demandais si mes départs étaient trop rapides ou bien tout d’un coup je commençais à manquer de souffle. Finalement hier, je me suis rendu compte que c’étais probablement mon alimentation d’avant course qui posait problème. Lors de ma dernière session d’entraînement je n’ai pas eu de problème de souffle et pourtant mon rythme était zone 2-3. Cependant, j’ai manqué de jambes. J’ai du arrêter après 15 minutes et marcher pendant 2 minutes avant de reprendre pour un autre 7:32min. Mes jambes étaient mortes. Ça ne m’est pas arrivé souvent depuis le mois d’août et je cherche encore à savoir si c’est causé par la fatigue ou bien autre chose.
Demain je commence le cycle d’entraînement 11. Je me répète encore mais je dois augmenter mon temps de course pendant la semaine. J’ai présentement une moyenne de 25min. Je dois être en mesure de faire 50 minutes de façon fréquente. |
posted by M @ 12/04/2005 07:19:00 p.m.  |
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| À propos |
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Nom: M
À propos: Je suis un coureur amateur. Je cours pour être en forme et pour inspirer mes enfants à être actif dans la vie.
Je Blog pour me garder honnête avec mon entraînement et mes résultats.
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