| Distance |
| Sem. dern: |
63km |
| Mois dernier: |
119km |
| 2006: |
797km |
| À vie: |
1042km |
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| Calendrier de course |
Circuit Endurance Lafontaine
15 octobre 2006 - 5km
Montréal 21km Nike
22 avril 2007 - 21.1km
ING Marathon Ottawa
27 mai 2007 - 21 ou 42km
Marathon de Montréal
9 septembre 2007 - 42km
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| Résultats |
16 avril 2006
Demi marathon Montréal
21.1km - 02:01:01
30 juillet 2006
Défi Boréal Ste-Anne
5km - 0:24:24
10 septembre 2006
Marathon de Montréal
42km - 04:39:57
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| Équipements |
Asics GT-2110
Timex Ironman Triathlon
MP3 iRiver
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| Motivation |
| In running, it doesn’t matter whether you come in first, in the middle of the pack or last. You can say, ‘I have finished.’ There is a lot of satisfaction in that.”—Fred Lebow, founder of the New York City Marathon |
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| 16 juin, 2006 |
| Bonne petite course |
Température agréable et bonne petite course. 51 minutes pour près de 9km. J'ai maintenu mon rythme entre 150 et 155 puls/min pendant 36 minutes. Je savais exactement à quel moment je courrais trop vite ou trop lent. Les jambes étaient quelques peu fatiguées. J'ai terminé la session avec des accélérations 5x100m.
Cette semaine, j'ai accumulé près de 3h22min de course pour une distance de 37km. Je crois que se sera tranquillement la norme minimum au cours des prochaines semaines, du moins, jusqu'au marathon.
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posted by M @ 6/16/2006 11:14:00 p.m.  |
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| À propos |
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Nom: M
À propos: Je suis un coureur amateur. Je cours pour être en forme et pour inspirer mes enfants à être actif dans la vie.
Je Blog pour me garder honnête avec mon entraînement et mes résultats.
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