| Distance |
| Sem. dern: |
63km |
| Mois dernier: |
119km |
| 2006: |
797km |
| À vie: |
1042km |
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| Calendrier de course |
Circuit Endurance Lafontaine
15 octobre 2006 - 5km
Montréal 21km Nike
22 avril 2007 - 21.1km
ING Marathon Ottawa
27 mai 2007 - 21 ou 42km
Marathon de Montréal
9 septembre 2007 - 42km
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| Résultats |
16 avril 2006
Demi marathon Montréal
21.1km - 02:01:01
30 juillet 2006
Défi Boréal Ste-Anne
5km - 0:24:24
10 septembre 2006
Marathon de Montréal
42km - 04:39:57
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| Équipements |
Asics GT-2110
Timex Ironman Triathlon
MP3 iRiver
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| Motivation |
| In running, it doesn’t matter whether you come in first, in the middle of the pack or last. You can say, ‘I have finished.’ There is a lot of satisfaction in that.”—Fred Lebow, founder of the New York City Marathon |
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| 11 mai, 2006 |
| Entraînement de Marathon |
Mon entraînement de marathon a débuté cette semaine. Je vais consacrer les 2 prochaines semaines à une légère mise en forme. Lundi et mercredi j'ai procédé à 2 sorties d'environ 40 minutes pour me remettre dans la soupe. Je prévoit une sortie de 50 minutes vendredi et une longue sortie dimanche. La semaine prochaine devrait être assez similaire. Ensuite je m'entraînerai avec un programme visant un objectif de 3:30 pour un marathon. Il faut se fixer des objectifs dans la vie !
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posted by M @ 5/11/2006 02:24:00 p.m.  |
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| À propos |
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Nom: M
À propos: Je suis un coureur amateur. Je cours pour être en forme et pour inspirer mes enfants à être actif dans la vie.
Je Blog pour me garder honnête avec mon entraînement et mes résultats.
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