| Distance |
| Sem. dern: |
63km |
| Mois dernier: |
119km |
| 2006: |
797km |
| À vie: |
1042km |
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| Calendrier de course |
Circuit Endurance Lafontaine
15 octobre 2006 - 5km
Montréal 21km Nike
22 avril 2007 - 21.1km
ING Marathon Ottawa
27 mai 2007 - 21 ou 42km
Marathon de Montréal
9 septembre 2007 - 42km
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| Résultats |
16 avril 2006
Demi marathon Montréal
21.1km - 02:01:01
30 juillet 2006
Défi Boréal Ste-Anne
5km - 0:24:24
10 septembre 2006
Marathon de Montréal
42km - 04:39:57
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| Équipements |
Asics GT-2110
Timex Ironman Triathlon
MP3 iRiver
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| Motivation |
| In running, it doesn’t matter whether you come in first, in the middle of the pack or last. You can say, ‘I have finished.’ There is a lot of satisfaction in that.”—Fred Lebow, founder of the New York City Marathon |
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| 14 juin, 2006 |
| Quelques statistiques |
Depuis le début de la semaine j'ai courru près de 2h31 pour près de 28km. Il me reste encore 2 jours de course cette semaine. Il suffit maintenant de reprendre le rythme et de courrir dans les zones.
L'entraînement de ce soir était difficile. L'exercice consistait à courrir la série suivante 8 fois: 1 x 200m Z5, 1 x 200m Z3, 10 sec repos. J'ai maintenu le rythme de 41sec pour les 200m Z5. Un total de 3.6km. Ensuite on terminait ça avec un 3km tempo. J'ai courru le 3km en 12 min !!! Beaucoup trop vite pour moi. Je dois aller valider la distance demain. Ça fait aucun sens. Complètement brûlé après l'entraînement.
Je regardais les temps du demi marathon et du 5km d'Ottawa (28 mai). Avec mes temps personnels de 2h01 et 25min50sec, je me serais classé vraiment très bien dans ces 2 compétitions. Il est vrai que le calibre du demi de Montréal est relativement élevé et il faut croire que celui du circuit endurance aussi. Je constate que je ne suis vraiment pas si pire que ça ! Je prendrai quelques compétitions de ce type au fil des prochains mois...
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posted by M @ 6/14/2006 10:14:00 p.m.  |
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| À propos |
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Nom: M
À propos: Je suis un coureur amateur. Je cours pour être en forme et pour inspirer mes enfants à être actif dans la vie.
Je Blog pour me garder honnête avec mon entraînement et mes résultats.
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